na dlugo

Yoshi87 A jak długo mniej więcej trzeba trenować, żeby na tyle opanować żeby uczyć innych oraz czy musiałbym zostać zawodnikiem żeby być tym dobrym trenerem, bycie zawodnikiem w moim wieku jest już raczej nie możliwe

Powinieneś zrobić teścia, estro i prolaktynę, druga sprawa to czemu tak długo czekałeś z badaniami, powinieneś już bić hcg bo teść już pewnie nisko, to samo estro (mniemam że biłeś enana albo cypio) po teściu zależy jaki to estr bije się hcg, po hcg z uregulowanymi hormonami wchodzi się na clomid A z tym 10000ui hcg kiedy to biłeś i co ile? [...]

Wzdęcia po mecie miałem takie jakbym kilka piw na raz wypił. I długo po jej odstawieniu. A treści żołądkowe jak mi się cofaly, to można powiedzieć że drugie danie miałem z powrotem do jamy ustnej.

dawki dobre tylko jak jordan napisal, za długo na te środki lepiej zrób 1-10 deka 1-10 enan 11-16 prop

Uni liver to dobre uzupelnienie diety ale je sie je razem z posilkami nie oddzielnie, one nie sa z jaj czy mleka tylko z watroby krow i b. dlugo sie trawia.Okolo treningowo znaczy po treningu jakies 12g aminokwasow(zapij weglami) np. Ja chrupie GAT amino 2100 i mysle ,ze sa godne zaufania(maja aminogen to tez plus),dobrze wychodza jeszcze Amino [...]

Jeśli o NOZa chodzi to środek bez kreatynowy, a jeśli o mono to długo można na niej ciągnąć. Znam chłopaków, zapaśników z kadry naszego kraju i ludzi z trójboju siłowego, oni w zasadzie lecą na mono cały rok, non stop. Ale wiadomo że to troche co innego. Jednak mono pociągnąłbym dłuuuugo

wyparowac nie ale wszysy wiemy ze jesli dostala sie duza ilosc wilgoci(a na to wskazuja rozplywajace sie kapsy) i dlugo tak lezalo to kreatyna moze byc dodupy. pod wplywaem wilgoci zmienia sie w nieaktywna kreatynine.

Przypominam sobie, że na sfd czytałem, że jakiś klub z Zawiercia szuka zawodników. Oferował nawet mały ”sponsoring” z UM. Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

kiedys obilo mi sie o uszy jakies badanie dosc nawet obszerne z tego co pamietam o wplywie niskiego poziomu testosteronu na rozwoj pariknsona, alzheimera, szukalem go dosc dlugo ale nie moge wydrapac gdzie znalazlem :/

Kazdy posilek jest polewany po przygotowaniu różnymi oliwami. Niestety gainera nie moge zamienic co najwyzjej szybciej wcisnac jakis posilek ale i tak bedzie ciezko. Nie da rady mleko dodaje zeby byla jakas forma pitna bo robie jakby szejka z twarogu i masla orzechowego które daje wiele dobrych tłuszczy bez wegli na noc oraz potezna dawka bialka w [...]

to proste-kupisz tanie g**** to popęka i z gówna g**** bedzie zainwestujesz bedzie ci długo służył a uchwyte-no chyba normalne ze nie zawiesisz worka na 2 cm haczykach nie-pomyśl

a dlugo juz cwiczysz ze chcesz jesc kretke? jezeli krotko to najpierw kup sobie bialko np WPC do tego witaminy i mineraly i to ci starczy bo na kretce bedziesz mial powera ale jak skonczy sie cykl a ty jeszcze niewiesz(bo masz za krotki staz) co to znaczy trenowac bez doladowania to moze ci sie odechciec cwiczyc.

nie pamietam cos 6tyg chyba polecialem szczytowe dawki 75mcg zassalo ladnie ale po odstawieniu sennosc i glod czyli przyblokowalo sugeruje schodzic dosc dlugo na b niskich dawkach

u mnie nawet na npp na poczatku byla lipa ale po 3 tygodniach cos tam bylo widac, ze wbijam nandro; napisz jeszcze ile to cypio chcesz ciagnac po mecie, bo jak krotko to juz nic nie dokladaj, a jak dlugo to npp albo znowu meta po przerwie

Białko jakiekolwiek po treningu (jezeli w danym dniu ten trening robisz) a białko kazeinowe na noc (długo sie wchłania więć ograniczy katabolizm nocny)

trochę długo te 5 miesięcy :/ jeśli zdecyduje się dalej być na soku to zrobić mostek z hcg? czy może z testa 125 mg?

Robie 10 pompek, wstaje,wyrównuje oddech i kolejne 10 pompek itd.Przerwa trwa bardzo krótko tj.ok.10sek.(nie wiem dokładnie).Najważniejsze jest tempo całośći. Musi być równe,na końcu zawsze przyśpieszam, wtedy praktycznie wstaję i zaraz się kładę.10 serii robię ok.3.02-3.05. Ostatnie trzy 10-tki ok.2.50 lubkolejno 3.00,2.50, 2.30.Ćwicze bardzo [...]

Widać na pierwszy rzut oka,że "rzeźbisz"..."Posiłek" jaki opisałeś jest z całą pewnością lepszy niż żaden po treningu,ale...Kazeina z twarogu wchłania się zbyt długo jeśli chcesz wykorzystać anaboliczne okno.Owoce po treningu ok,do tego LEKKOSTRAWNE białko,np.odżywka białkowa.

W twarogu masz kazeine, dobre bialko z tym ze czas wchlanialnosci jest dluzszy niz np w kurczaku dlatego najlepiej stosowac je na noc. Dla porownania albumina z jaj rowniez wchlania sie dosyc dlugo;] poszukaj wiecej informacji o czasach wchlanialnosci powyzszych bialek i bedziesz wszystko wiedzial. Dziekuje, dobranoc.

W każdym temacie trawka ma coś do powiedzenia. Chyba długo nie zagości na forum;-)